Vers des os plus solides

Il existe plusieurs nutriments et activités qui aident à améliorer la santé des os et la densité minérale osseuse. Nous en soulignons quelques-uns dans ce numéro de TraitementSida.

Calcium

En général, les adultes ont besoin de prendre entre 1 000 et 1 200 mg de calcium par jour. Pour savoir comment accroître l'apport en calcium de votre régime alimentaire, consultez les ressources suivantes de CATIE :

Un guide pratique de la nutrition (voir le chapitre intitulé « Gérer les effets du VIH et des médicaments sur le corps »)

Le magazine Vision positive vous propose deux articles regorgeant d'informations utiles :

• Bon jusqu'à l'os
• Comment faire de vieux os

Vitamine D

De nombreuses études nous révèlent que les personnes séropositives ont soit une carence en vitamine D soit une quantité sous-optimale de cette vitamine dans leur sang. Des facteurs comme l'insuffisance hépatique ou rénale peuvent aussi contribuer à faire baisser le taux de vitamine D, tout comme de nombreux médicaments et plantes médicinales utilisés par les personnes séropositives, dont les suivants :

• antibiotiques – rifampine (rifampicine) et isoniazide, couramment utilisés pour le traitement de la tuberculose; le taux de vitamine D peut chuter rapidement, même après seulement deux semaines d'exposition à ces médicaments
• anti-convulsivants – phénobarbital, carbamazépine, phénytoïne, acide valproïque
• anticancéreux – Taxol et composés apparentés
• antifongiques – clotrimazole et kétoconazole
• anti-inflammatoires – corticostéroïdes
• médicaments anti-VIH – des recherches récentes laissent croire que les médicaments éfavirenz (Sustiva, Stocrin et dans l'Atripla) et l'AZT (Retrovir, zidovudine et dans le Combivir et le Trizivir) pourraient réduire le taux de vitamine D chez certaines personnes; en revanche, l'exposition au darunavir (Prezista) semble augmenter le taux de vitamine D; les chercheurs continuent d'étudier les effets possibles de différents médicaments sur le taux de vitamine D, alors on peut s'attendre à des nouvelles à ce sujet dans les années à venir
• plantes médicinales – millepertuis ou ses extraits (hypéricine, hyperforine)

En présence d'une carence en vitamine D, l'organisme produit des quantités excessives de l'hormone parathyroïde (HPT), ce qui peut causer l'amincissement des os à long terme.

Pour augmenter son taux sanguin de vitamine D jusqu'à un minimum de 75 nmol/litre (30 ng/ml), il faut prendre des suppléments sous supervision médicale. Pour certaines personnes, notamment celles présentant une carence grave en vitamine D, les médecins prescrivent des doses quotidiennes de vitamine D₃ allant de 2 000 à 5 000 UI (unités internationales). Pour en savoir plus sur les doses de vitamine D et les questions d'innocuité, consultez TraitementSida 185.

Exercice

Les athlètes ont généralement une densité minérale osseuse plus élevée que les non-athlètes, ce qui laisse croire que l'activité physique est utile pour accroître la densité osseuse. Cela est en effet le cas pour les adolescents dont l'ossature se développe encore. Chez les adultes, l'activité physique aide à empêcher les pertes osseuses et, pour certaines personnes séronégatives, elle peut même contribuer à accroître la densité minérale osseuse de 1 ou 2 %. Avant de commencer un programme d'exercices, parlez à votre médecin pour déterminer quelles activités vous conviendront.

Il est important de souligner que l'exercice (aérobique et contre résistance) et la prise de calcium et de vitamine D supplémentaires ne suffisent pas à corriger significativement l'ostéoporose chez les personnes séropositives. Il existe aussi des médicaments conçus spécialement pour accroître la densité minérale osseuse et faire reculer l'ostéoporose. Les médicaments les plus couramment utilisés à cette fin sont les bisphosphonates. Nous en parlons plus loin dans ce numéro.

— Sean R. Hosein

RÉFÉRENCES :

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