L’observance thérapeutique est essentielle!
Les traitements du VIH peuvent être très simples de nos jours : de nombreuses personnes ne prennent qu’un seul comprimé par jour pour contrôler le virus, et certaines reçoivent une injection tous les mois ou tous les deux mois. Mais une chose n’a pas changé : le traitement demeure un engagement à vie qui nécessite la prise de médicaments, en suivant les prescriptions à la lettre. On parle ici d’observance thérapeutique.
Votre traitement ne sera efficace que si vous le prenez tel qu’il vous a été prescrit. Il est important de respecter votre horaire de prise de médicaments parce que ces médicaments sortent rapidement du corps, alors qu’il faut maintenir une certaine concentration de médicaments contre le VIH dans votre sang afin de neutraliser continuellement le virus. Si vous oubliez trop souvent de prendre vos doses de médicaments et que le virus acquiert une résistance à vos médicaments, votre traitement ne sera plus capable de maîtriser le VIH.
Votre prestataire de soins de santé et votre pharmacien·ne devraient être en mesure de vous aider à respecter votre horaire de prise de médicaments, alors n’oubliez pas d’en discuter avec eux.
Voici quelques trucs que vous pourriez trouver utiles :
- Prenez vos comprimés à la même heure (ou aux mêmes heures) chaque jour.
- Réglez l’alarme de votre téléphone cellulaire ou de votre montre pour vous rappeler de prendre vos médicaments. Cela peut être particulièrement utile lorsque vous voyagez. Ou portez un petit téléavertisseur (beeper) pour vous rappeler les heures de vos prises (parlez-en à votre pharmacien·ne). Il existe aussi de nombreuses applis qui peuvent faire cela pour vous.
- Gardez vos comprimés près de votre lit, dans une armoire de cuisine que vous ouvrez souvent ou dans un autre endroit où vous êtes susceptible de les voir facilement, afin de ne pas oublier de les prendre.
- Gardez une petite réserve de comprimés dans les endroits que vous fréquentez souvent, comme chez votre famille ou partenaire, ou peut-être au travail.
- Si vous voyagez, planifiez à l’avance. Mettez dans vos bagages le nombre de pilules dont vous aurez besoin pendant la période de votre voyage, ainsi que quelques doses additionnelles au cas où vos plans changeraient. Si vous prenez l’avion, gardez toujours vos médicaments et ordonnances dans votre bagage à main. Ne les mettez jamais dans vos bagages enregistrés. Si jamais vos valises étaient perdues, vous n’auriez plus de médicaments.
- Utilisez des piluliers en plastique (dosettes) pour entreposer les pilules nécessaires pour une semaine. Certaines pharmacies accepteront d’emballer vos pilules dans des plaquettes alvéolaires en fonction de votre horaire de prises quotidien.
- Assurez-vous de toujours avoir suffisamment de médicaments.
- Parlez à d’autres personnes vivant avec le VIH et tirez des leçons de leurs expériences.
- Créez un réseau de personnes qui pourront vous soutenir et vous rappeler de prendre vos médicaments.
Si vous avez de la difficulté à prendre vos médicaments tels que prescrits, n’ayez pas peur de demander de l’aide. Peut-être que vous vous sentez déprimé·e, que vous voyagez beaucoup, que votre vie n’est pas très stable en ce moment ou que vous prenez des substances, ou que vous ne pouvez pas garder vos médicaments chez vous en toute sécurité… Tous ces facteurs peuvent compromettre votre observance. Ou peut-être que vous trouvez juste cela difficile de vous rappeler de prendre vos médicaments tels qu’ils vous ont été prescrits. Vous n’êtes pas seul·e dans votre situation. Parlez à votre prestataire de soins de santé ou à votre pharmacien·ne ou encore au personnel de votre organisme local de lutte contre le VIH pour savoir comment il pourrait vous soutenir.
L’observance peut être un défi de taille! Oublier de prendre une dose occasionnelle n’est pas la fin du monde, donc c’est inutile de paniquer. Faites de votre mieux pour vous remettre sur la bonne voie, car vous assurerez ainsi l’efficacité continue de votre association, ainsi que les meilleurs bienfaits à long terme pour vous.